読書日記

　　ただ時が過ぎるのを待つ

　ＰＨＰ６月号の特集は『気持ちの切り替え方　マイナスをプラスに変える』。
　野中ともそさん（作家・イラストレーター）は、
　ひどく落ち込んだ時はその暗い穴に身をまかせる。
　無理はしない。むやみに回復を早めようと頑張らず、ただ晴れの時のかたつむりのように殻にじっとこもり、時が過ぎるのを待つ。
　こんなに落ち込んでいるのだ。少しぐらい、いや、かなり自分を甘やかしたってかまわないはずだ。
　ひどく落ち込んですごくつらい時には、無理はせずに自分を助けることが大事です。つらいままの自分を放っておくのは自分を大切にしていません。

つらい 　　ハオハオ、もういいんだよ 自分を責めるのはやめよう

　すごく疲れた時には、

疲れた 　　ハオハオ、もういいんだよ 少し休もう

　そんな時には、少しは自分を甘やかしてもいいでしょう。
　それが心の休養・栄養・運動になるようなことなら、少しは元気も出てくるのではないでしょうか。

　心の傷や疲れは時が癒してくれるはずです。
　また、時がたてば自然解消する問題もけっこうあると思います。

　心が回復して元気が出てくれば、自ずと希望がもてるようになり、前向きに歩き出せるのではないでしょうか。



　　　

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「気持ちの切り替え方」

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