自分を助ける

　　つらい時に「自分は××だ」などと自分を悪く考えるのは、
　　　自分で自分をいじめているようなものです。

　　　　あなたは自分がつらい時、自分を助けようとしてる？

　　　　ただ嘆いているだけじゃない？
　　　　運や環境や誰かのせいにするだけで、あきらめていない？
　　　　繰り返し後悔したり、ダメな自分を責めてばかりいない？

　　　　つらい時には、ちゃんと自分を助けてあげよう。
　　　　いつでも自分を助けられるのは、自分だけなんだよ。

　　つらいことが多いと感じている人は
　　「（自分で）自分を助ける」という発想がないのかもしれません。

　　自分を助ける方法はいろいろあると思います。
　　たとえば、自分を励ます、自分の心を支える、心を切り替える、・・・。

　　『自助論』の中でサミュエル・スマイルズは、次のように書いています。

　　　　自分で自分を助けようとする精神こそ、
　　　　　その人間をいつまでも励まし、元気づける。

　　　　自分に対して「最良の援助者」になれ。

　　つらい時こそ、「自分を助けよう」と
　　　考えられるようになれたらいいのではないでしょうか。

幸福に生きるヒント 幸福のホームページ