希望をもつには元気が必要

　　希望をもつ、そして、持ち続けるためには、
　　　元気が必要なのかもしれません。
　　元気がない時には、
　　　なかなか希望をもつこともできないのではないでしょうか。

　　元気を出す工夫はいろいろできると思います。たとえば、
　　　「もうちょっと元気出だしてやろう」と自分にかけ声をかける。
　　　自分が元気になれる歌を鼻歌や心の中のＢＧＭとして流す。
　　　「○○たらいいな」と自分の願いや夢が叶うことを想う。
　　　散歩をするなど体を動かす。
　　　心を動かす、休む、・・・。

　　なかなか希望がもてない時には、まず、
　　　心身を元気にすることを考えたほうがいいのかもしれません。

幸福に生きるヒント 幸福のホームページ