幸せだと感じる主観的な感覚　－　いま、幸せって何だろう――わたしの幸福論

読書日記

　　幸せだと感じる主観的な感覚

　ＰＨＰ１０月号の特集は『いま、幸せって何だろう――わたしの幸福論』。
　日野原重明さん（聖路加国際病院理事長）は、

　幸福とは、幸せだと感じる瞬間のことを言うのです。

　幸福をたくさん感じたいと思うのなら、自らのハードルを低くすることです。

　幸福とは、心が満たされて幸せだと感じる主観的な感覚なのです。

　「幸福とは、感じるもの」という考え方があります。
　どんな幸せがあっても、本人が幸せを感じられなければ、その人は幸せではありません。
　ですから、幸せになるためには幸福感が大事なのです。

　幸せはたくさんあるのです。
　大きな幸せもあれば、中ぐらいの幸せもあれば、小さな幸せもあります。
　幸せをたくさん感じて生活したいと思うのなら、小さな幸せを感じられるようになることが肝心です。

　「日々小さな幸せをいくつも感じ、時々中ぐらいの幸せを感じ、
　　たまに大きな幸せを感じられる可能性のある人生」
　こんな人生を送れたら、とても幸せなのではないでしょうか。

　幸せになるためには、生活の中で幸せを感じられるようになること、そして、「自分は幸せ」と思う“幸せの自覚”がもてるようになるといいのです。
　そのためには、「幸せだなぁ」と思う習慣をつくることができるといいでしょう。

　自分が（心から）「幸せ」を感じられれば、何でもいいのです。
　自分が（心から）「幸せ」と思えれば、どんなでもいいのです。
　自分の幸せは自分（の心）が決めるものであり、主観的な感覚でいいのです。

しあわせはいつも