いろんなダイエット

　　「１２年上半期“本”ランキング」（オリコン）より、

　　　　上位作にはおまけ付き、レシピ、片づけ、文芸、ダイエットなど、
　　　　バラエティに富んだ作品が並んだが、共通するポイントとして、
　　　　“心と体の健康”について触れている作品が多いことがわかった。

　　中でも一番目立つテーマは「ダイエット」だと思います。

　　「カラダで気になるところは？」（アサヒビール）でも、

　　　　男女とも、１位は「お腹まわり(ウエスト、下腹など)」

　　私が考えるダイエットの秘訣は、
　　　空腹に慣れ、空腹で過ごせる時間を長くすることです。

　　“心の健康”という意味では、心のダイエットが考えられます。
　　考えすぎないように幸せになる考え方を心がけ、
　　　シンプルマインドを実践できるといいのではないでしょうか。

　　悩みのもとになっている「人間関係の贅肉」を落とす
　　　スピリチャルダイエットというのもあるそうです。

　　持ち物のダイエットをして、
　　　持たない暮らしを目指すというのもあります。

　　もう一つ大事なのは、限られた時間とエネルギーを
　　　自分の大切なもの（事・人・物）に十分に使うために、
　　　やることを減らすことだと思います。

　　「ダイエット」をヒントに自分の生活を考え直し、もっと
　　　幸せになれる生き方ができるといいのではないでしょうか。

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