寒さ対策

　　「所さんの目がテン！」（日本テレビ系列）による“寒さ対策”。

　　　（１）「常に動き続けること」、（２）「我慢して慣れる」、
　　　（３）「必要以上の重ね着をしない」、（４）「寂しくならない」

　　では、心の寒さ（不幸にならない）対策は？

　　「心を動かす」ようなことをする。
　　「夢や目標」をもって活動する。
　　「誰かを幸せにする」ために活動をする。
　　（幸せになれる）何かをすることに夢中になっていれば、
　　　自分の不幸について考えなくてすみます。

　　「我慢（力を抜いてやり過ごす）」することで慣れる。
　　心の免疫力もアップするのではないでしょうか。

　　「不幸にならないようにする」（防寒）。
　　ただし、困難や失敗や不幸を恐れすぎて
　　　何もしないのは自分のためによくないでしょう。

　　「寂しい」と思わないように心がける。
　　「一人はラクで楽しい、二人も楽しい、みんなも楽しい」
　　　と思えるようになれたらいいのではないでしょうか。

　　不幸にならないようにすることは大事ですが、
　　　不幸になってしまった時に
　　　不幸を幸せに変える強さを身につけられたら、と思います。

◇自分を大切にする 幸福に生きるヒント 幸福のホームページ