やる気が起きる方法　－　しあわせ日記

しあわせ日記

やる気が起きる方法

　「一瞬でやる気が起きる「すごい方法」とは？」（ダイヤモンド社）より、

　一般的にＴｏＤｏリストは、やることだけを箇条書きにしますが、ここに１つだけ加えます。それは、「そのあとにどんな気持ちになりたいか」というシンプルなもの。

　たとえば、次のような感じです。
　『メールの返信』→『メールを返信して達成感を味わう』
　『ジョギング』　→『ジョギングしてエネルギーがあふれている』
　『片付け』　　　→『片付けをしてとっても気持ちがいい』

　やることは決まっている、でも、面倒くさいなぁ、ちょっとやる気がしないなぁ、などと思う場合、それをやったあとにいい気持ちになれると思えれば、少しはやる気もわいてくるのではないでしょうか。

　面倒なことをやり終えれば、達成感を感じられるでしょう。
　体を動かせば、ちょっと元気になれるでしょう。
　片付けをすれば、少し気分がすっきりするでしょう。

　やらなくてはならないこと・やったほうがいいことは、自分なりのやる気を出す工夫をしてやれるといいでしょう。
　また、どうせやるのなら、楽しむ工夫と努力をして、少しでも楽しめるといいのではないでしょうか。