しあわせ日記

運動で幸せになれる

　「お金がなくても「運動で幸せになれる」研究結果」（東洋経済）より、
　運動をするグループとそうでないグループとでは、運動をするグループのほうが気分の優れない日数が平均で約４３％少なく、どんな種類の運動でも精神健康上の負担を減らすことが分かりました。

　さらに、運動するグループは、運動しないグループより年収が約２万５０００ドル（＝約３８０万円）低い人でも、幸福度が同程度になるという「お金の代わりに運動で幸せが買える」という結果も出ているのです。
　運動しないと気分が優れない日が増え、それだけ幸せに暮らしにくくなるのでしょう。
　運動をすると、気分よく生活でき、幸せに暮らしやすくなるのではないでしょうか。

　お金がたくさんあっても、健康状態が悪ければ、幸せに暮らすのは難しいのでしょう。

　幸せに暮らすためには、心身の健康をキープすることが大事です。
　自分なりの健康法をもち、気分よく、もっと幸せに暮らせるようになるといいのではないでしょうか。



　　　

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