しあわせ日記
自分の人生を「英雄の旅」に当てはめる
「自分の人生を「英雄の旅」に当てはめると幸福になると判明」（ナゾロジー）より、
研究では、自分の人生を英雄物語に組み込んで再解釈することで、被験者たちは課題に立ち向かう姿勢が強化されると同時に、人生に意味を感じるようになり、より深い幸福度につながることが判明。
英雄の旅の要素が人生に多ければ多いほど幸せになる
研究者たちはそれらを７要素「(1)主人公、(2)状況変化、(3)探求、(4)仲間、(5)挑戦、(6)個人の変化、(7)結果としての遺産」に圧縮。
自分の人生を「英雄の旅」に当てはめると、主人公はまちがいなく自分です。
人生には山あり谷あり、状況の変化はあるのが当然です。
波乱万丈な人生でもいいのでしょうが、できればハッピーエンドがいいでしょう。
自分の人生で探究したいものがあるといいのでしょう。
夢や目標や目的がはっきりしているといいのではないでしょうか。
人間は一人では生きていけません。
いいパートナーや仲間がいるといいのでしょう。
価値あるものを探求するのなら、挑戦が必要なのでしょう。
人生ストーリーには個人の変化（成長）が大事なのでしょう。
自らの成長を目指して努力できるといいでしょう。
自分の人生の結果として、何かを遺せるといいのでしょう。
人生の過程を楽しめると、さらにいいのではないでしょうか。
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