しあわせ日記
自然を味方につける
「幸福度をあげる考え方「ポジティブ・シフト」を手に入れる方法？ まずは自然を味方につける！」（ライフハッカー）より、
多くの人にとって、自然を体験することや想像することはとても重要。
その結果、エネルギッシュで、安らかで、生き生きとした気持ちになれるからです。
具体的には、自然に触れられる環境で暮らす人は、不安や抑うつが有意に低く、全体的な生活満足感が有意に高いことがわかりました。
自然に触れることで、心が安らいだり、癒されたり、リフレッシュできたりした経験は誰にもあるでしょう。
木々の緑や花など、自然の美を見ることができるといいでしょう。
自然の中でボーとするのもいいのではないでしょうか。
自然と触れ合うことで、季節を楽しむことができるといいでしょう。
春・夏・秋・冬（・梅雨）、それぞれの楽しみがあるでしょう。
四季があるのは幸せなことだと思います。
自然を想像することや自然の映像を観ることでも、それなりの効用があるのでしょう。
自然がもたらす好影響はいろいろあるでしょう。
自然を味方につけることを習慣とし、気分よく、幸せを感じて生活できるようになるといいのではないでしょうか。
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