仕事と休息のバランス　－　しあわせ日記

しあわせ日記

　研究者らによれば、人間は、定めた目標に集中し、それに向けて取り組んでいる中で、時折、他事を考えたり、しばらく楽しく過ごせるような時間を見つけた場合に、もっとも幸福を感じるのだという。

　自分の幸せにつながる目標をもって生きるのはいいことです。
　それが自分の仕事としてできることなら、とても幸せだと思います。

　目標を達成するためには、いい努力を続けることが大事です。
　ただし、疲れすぎたり心身の調子を崩したりしてはいい努力を続けることはできません。

　「休む」ことも大事です。
　また、楽しく過ごせる時間をもつことは、いい気分転換や心の栄養になるのではないでしょうか。
　自分なりの楽しみがいくつかもてるといいでしょう。

　今の生活の中で幸せを感じられる時間をもてるといいでしょう。
　幸せを感じることは心身の健康にいいのです。
　どうしてもそういう時間をもてない、という人は仕事と生活のバランスを考え直したほうがいいのかもしれません。