しあわせ日記
【幸せのメッセージ】
『すごくつらい時、自分を助けてる？』
すごくつらい時に「自分は××だ」などと
自分を責めるのは、自分で自分をいじめているようなもの
あなたは自分がつらい時、自分を助けようとしてる？
ただ嘆いているだけじゃない？
運や環境や誰かのせいにするだけで、あきらめていない？
繰り返し後悔したり、ダメな自分を責めてばかりいない？
つらい時には、ちゃんと自分を助けてあげよう
いつでも自分を助けられるのは、自分だけなんだよ
自分で自分を助けようとする精神
『自分に対して「最良の援助者」になれ』 サミュエル・スマイルズ
自分の心を支える言葉や自分を励ます言葉を身につける
つらい時には自分を助けよう、自分を守る回避力
『自分を助けようとする精神こそ、その人間をいつまでも励まし、元気づける』
インナーチャイルドへのメッセージ
自分を大切にする
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