その確率はどのくらい？　－　幸せのメッセージ

しあわせ日記

【幸せのメッセージ】

『その確率はどのくらい？』

うまくいかなかったらどうしよう、
恥をかいたらどうしよう、断られたらどうしよう、
嫌われたらどうしよう、誤解されたらどうしよう、
トイレに行きたくなったらどうしよう・・・

悪い事態を怖れて不安な気もちになった時、
「その確率はどのくらいか？」を一度考えてみてください

そうすれば、「そんなことはめったに起こらない」
「起こる確率は低い」などと考えられることも多いでしょう
そうだとしたら、あまり怖れないほうがいいでしょう

確率ははっきりわからなくても、過去の経験から
「この前は大丈夫だったから、今度もきっと大丈夫」
「今までそうなったこ（ほとんど）ないじゃないか」など
と考えられれば、不安な気もちを小さくできるでしょう

将来の不安／将来の心配事の悩み

『心配のほとんどは実際には起こらなかった』　マーク・トウェイン