しあわせ日記
【幸せのメッセージ】
『つらい心を支える言葉』
つらい時に、ただ「つらい」「苦しい」「イヤだ、イヤだ」
などと考えていると、余計につらい気もちになるだけです
「（もう少し）頑張ろう」「（もう少しだけ）我慢しよう」
などと一言（心の中で）言うだけで、
少しは心を支えることができるのです
「（つらいのは）一時の事」「このまま続ければ
いずれは終わる」のような見通しを考えるのもいいでしょう
「（もう少し力を抜いて）ラクな気もちでやろう」
「余計なことを考えずに、ただ続けよう」
「完璧でなくていい。それなりにやればいい」
「好きな歌（元気になれる歌）を口ずさみながらやろう」
他にもつらい心を支える言葉はいろいろあると思います
まずは、「自分の心を支えよう」と
考えられるようになることが第一歩かもしれません
『最も大切なことはこころのもち方よりも、言葉の使い方です』 山崎房一
自分を励ます言葉を身につける
一時の事、心の力を抜く
『言葉は人生を左右する力がある』 中村天風
心が落ちつかない時には、「大丈夫、大丈夫」
自分を支える言葉
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