しあわせ日記
【幸せのメッセージ】
『幸せになりやすい、ものの見方』
ものの見方を変えれば、自分にとっての
見え方が変わり、感じ方が変わります
もの（事・人・物）の悪い所に目を向け、
否定的に（「イヤだなぁ」と）受けとめると、
余計に悪感情が強くなります
悪い所に目がいっても、「こういうこともある」
「こんな人もいる」「こういう物もある」「こういう所もある」
などと受け入れれば、悪感情は小さくなります
もの（事・人・物）のいい所に目を向け、
肯定的に（「いいなぁ」と）受けとめると、
幸せな感じがより確かになります
自分が幸せになれるものの見方が
できるようになるといいのではないでしょうか
否定的な自動思考を変える
『不幸とは、人生に対する否定的な思考にともなう感情』 Ｒ・カールソン
こういうこともある、こんな人もいる、受け入れる
『世の中を楽しく観る、美しく観る、よく観る』 野間清治
いいなぁ、幸せだなぁ
『今感じていることは、今この瞬間のあなたの思考の結果』 Ｒ・カールソン
物事の受けとめ方に関する幸せになる考え方
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