しあわせ日記
早く起きる人が成功する科学的根拠
「早く起きる人が成功する１１の科学的根拠」（ライフハッカー）より、
１．生まれながらのタイプにあわせるほうが良い
２．成功者が多い
３．健康的な朝食をとれる
４．健康的になれる
５．午前中はきわめて生産性が高い
６．積極的でいられる
７．肥満になりにくい傾向にある
８．余分な時間を作り出せる
９．早朝には邪魔が少ない
10．地球の自然なリズムと合っている
11．朝型の人の方が幸せ
早く起きることで時間を有効に使うことができ、それが習慣として継続すれば、成功しやすいのでしょう。
また、早く起きることは健康にいいのでしょう。
いい努力を続けるためには、心身の健康をキープすることが大事です。
「朝型の人は幸福度が高い」そうです。
早起きの習慣を身につけられるといいでしょう。
自分の夢や目標があって、それを叶えるために早く起きてでもやりたいと思えるといいのでしょうが。
習慣のない人が早起きするのは大変でしょう。でも、旅行などの楽しみな予定がある日は平気でしょう。
朝早く起きてやる楽しみをつくることが早起きの習慣をつくるコツかもしれません。
早く起きてやる、幸せになれる朝の習慣を身につけられると、なおいいのではないでしょうか。
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