しあわせ日記
悩み方
誰でも悩むことはあるでしょう。
ヘタな悩み方をすると苦しくなるばかりです。＊１
大事な問題をよく考えるのはいいことです。あまり悩み苦しまないように、自分の問題とうまくつきあえるようになれるといいのではないでしょうか。
「悩む」には、「考える」と「苦しむ」の意味が含まれています。
「悩んでも悩まない」、つまり、「あまり苦にせずに、よく考える」ことができるといいでしょう。＊２、＊３
必要以上に難しく考えないように、シンプルに、落ちついて考えられるといいでしょう。＊４
「考えることはいいこと、考えすぎは苦悩の元」です。考えすぎないように、少し心の力を抜いて考えられるようになるといいでしょう。
悩みや問題がいろいろあっても、一時に考えられるのは一つだけです。
複数の問題や複雑な問題があっても、一つ一つ考えることが大事でしょう。＊５
また、難しい問題は紙に書いて考えてみるのもいいでしょう。＊６
ある程度考えても答えがわからない場合には、動いて解決を目指したほうがいいのかもしれません。＊７
頭で考えるだけで何もしないのでは、いくら考えても考えていないのと変わりありません。＊８
ヘタに考え続けるよりも、何かをやってみてから考え直したほうがいいこともあるでしょう。＊９
生きている限り悩みはつきないのでしょう。＊１０
ヘタな悩み方を繰り返さないように、自分なりの問題解決の方法を身につけていけるといいのではないでしょうか。
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