読書日記

　　慈しみを育てる言葉

　『ブッダの幸福論』（アルボムッレ・スマナサーラ）より、
　　私は幸せでありますように。（各々３回繰り返す）
　　私の親しい人々が幸せでありますように。
　　生きとし生けるものが幸せでありますように。

　これは心に言ってあげる実践です。自分を改良するプログラムとして、何度も繰り返し心に言い聞かせるのです。
　このような自分に言い聞かせる言葉には２つの効果があると思います。
　一つは、その言葉を言ったときに自分の心にいい影響があることです。その言葉を言うたびに効果があります。
　もう一つは、その言葉を口先だけでなく、自分の心に宿らせることです。何度も繰り返し言い聞かせることで、心に根づいていくのだと思います。

　幸せになるためには、まず自分の幸せを願うことからでしょう。 　幸せを願うことは心地好いものです。
　自分の幸せを心から願っている人は、自分を幸せにすることを考え・実践できるようになれるはずです。

　人の幸せを祈るのも心地好いことです。
　親しい人の幸せを願うのは自然なことであり、まわりの人を大切にすることは自分が幸せになる方法の一つです。
　また、みんなの幸せを祈り続けると、人に嫉妬しなくなったり、人にやさしくなれたりもします。
　さらには、生きとし生けるもの（事・人・物）すべてを愛せるようになれるといいのではないでしょうか。



　　　

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