読書日記

　　レッテルを貼る

　『生き方を変える大法則』（大野裕）の「こんな気持ちにとらわれていませんか」より、
□あなたは、自分や他人に“レッテル”を貼っていませんか？
　よく、自分は人生の失敗者だとか、敗北者だと決めつけてしまう人がいます。
　また、自分にレッテルを貼りたがるときには、他人にもレッテルを貼りたくなります。そうすると、レッテルの一方的な面しか見えなくなってきます。それでは、相手の人だっていい気持ちはしないでしょう。こうして、人間関係がぎくしゃくしてくることになるのです。
　「自分は敗北者だ」「自分はダメだ」などと決めつけると、つらいだけでなく、希望がもてなくなって実際にそのようになってしまうのでしょう。
　実際に自分には失敗や欠点もあるのでしょう。でも、それは一面にすぎません。それだけで決めつけ、将来の可能性まで失ってしまうのは、自分のためによくないでしょう。

　失敗したときに自分をダメだと決めつけるのは、自分で自分をいじめているようなものです。
　つらいときには、自分を助けることができるようになるといいでしょう。
　たとえば、「そのままでいいよ」と自分に言ってあげること。ただし、いつも「そのままでいいよ」では、自分を甘やかすことになってしまいます。そこで少し条件をつければいいと思います。
　「ここは、このままでもいいんじゃない」「今は、そのままでもいいよ」のように。
　さらに、「ここは××だけど、自分には○○もある」「今は××だけど、いつかは○○になれる」と考えられるといいのではないでしょうか。

　人に対しても（悪く）決めつけるのは、相手にも、自分にも、両者の関係にもよくないでしょう。「人を悪く決めつけるのはやめよう」と心がけたほうが、自分のためにいいと思います。
　また、人をバカにするような考え方もやめたほうがいいでしょう。
　人に対する考え方は、結局、自分に返ってくるのではないでしょうか。



　　　

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