読書日記

　　小さな幸せを見つけるレシピ

　『こころのレシピ』（クリストフ・アンドレ）より、
　小さな幸せを見つけるレシピ
その１――「〜である」幸せを見つける
　この幸せは、〈今、ここにいる幸せ〉です。〈生きている幸せ〉、〈存在する幸せ〉、〈私である幸せ〉もこのなかに入ります。
その２――「〜を持っている」幸せを見つける
その３――「〜をする」幸せを見つける
その４――「〜に属する」幸せを見つける
　幸せになるためには、幸せを感じることが大事です。
　幸せを感じるためには、幸せに気づけることが肝心です。

　小さな幸せを見つけるための４つのレシピ（方法・ヒント）が紹介されています。
　〈今、ここにいる幸せ〉を感じられる人は少ないでしょう。
　幸せを感じた時に、「生きていてよかった」と思えれば、〈生きている幸せ〉を感じることはできると思います。

　持っている幸せは、身の回りを見回してみれば、いろいろ見つけることができるでしょう。「もしこれがなかったら？」と想像してみると、その幸せに気づけるでしょう。
　また、夢をもっている幸せや愛する人がいる幸せや生きがいがある幸せなども含めていいと思います。

　何かをすることで様々な快感を得られることがあるはずです。自分がやっていること、一つ一つを「これができなかったら？」と考えてみれば、やれる幸せに気づけるでしょう。
　自分がやりたいことをやれるのは幸せなことです。

　家族・親類・仲間・近所・職場・学校・地域・国などに自分が属していることが幸せと思えることもあるでしょう。「自分がここに所属していなかったら？」と考えてみれば、そこに属している幸せに気づけるでしょう。

　幸せはたくさんあります。小さな幸せにも気づけるようになれば、日常的にいろんな幸せを感じられるようになれるでしょう。



　　　

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