しあわせ日記
６月１０日（金）心に余裕を生む考え方
心に余裕をもつためには、どうしたらいいのでしょうか？
「力の入りすぎかな？」と自問できるようになる。
「（人生の中では）小さいこと」「一大事ではない」
「これがすべてではない」「選択がすべてではない」
「なるようになる」「いい経験」
「道は一つではない」
「もう少し力を抜こう」「リラッリス、リラックス」「愉しもう」
などと考えられるようになる。
私の場合には、
「今は幸せ。将来はなるようになる。
私には夢がある。みんなが幸せになれますように。
すべてのことはいい経験」
という幸せの呪文が役に立っていると思います。
「ハオハオ」には力を抜く効果があります。
また、「自分は自分」と思えるようになる、「自分の生き方はこれでいい」と思えるように生きる、というようなことも心の余裕につながるでしょう。
「心の幸せが大切」と考え、幸せに暮らせるようになるために自分を育てていけば、少しずつ幸せを感じられるようになるとともに、心の余裕も生まれてくるのではないかと思います。
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