・ まず今の自分を受け入れる。（今はしょうがない。自己嫌悪しない）
これからの自分を信じ、努力する心構え。問題に取り組む姿勢
・ 悪いクセがやめられない
・ どうしてそうしてしまうのか？よく考えてみる。
容姿に関するコンプレックス
孤独、友達ができない、出会いがない
・ 正しいダイエットに挑戦してみる。
時間をかけてやる。（急激・かたよったダイエットはしない）
（長く続けられる）習慣を変えなければ、元に戻るのは明らか。
うまくできれば自信がもてる。
・ 経験者を探し、相談する。（ＷＷＷにもたくさんいる）
・ 病院等で専門家に相談する。