容姿に関するコンプレックス
そのままでもいいんじゃない？
・ 自分には変えようのないことは、気にしてもしょうがない。
・ 少しくらい気になってもしかたない。でも気にし過ぎない。
・ 容姿で他人を判断する人は未熟な人。相手にしない。人の目
よく考えてみる
・ 容姿より、それを気にしている自分の表情や言動の方が人にいい印象を与えない。
・ 自分がなぜそれほど容姿にこだわっているのかよく考えてみる。
・ カッコいい（きれいな）人とやさしい人、あなたはどっちの友達がいい？
長期の目標にする
・ 自分を磨く。
どこを磨くかは自分で決めること
１つ自信のもてることをつくる
何かに打ち込んでみる。何かにチャレンジする。
本や映画、音楽や芸術、趣味やスポーツ、夢や目標など。
人を幸せにする自分の幸せを知り、人を幸せにする能力を向上させる
人の話を聞く、人を受け入れる
行動する
・ 気にしている自分に気づいたら、他のいいことをする。
楽しいこと、好きなこと、夢中になれること、自分を成長させること、
自分の目標を達成するためのこと、人を幸せにすること、など。