問題に取り組む姿勢をチェックする
問題に取り組む際に重要なのは、自分の心の姿勢です。問題に取り組む姿勢として大事なのは、次の５つのことです。
１．受け入れる
現実を受け入れる。自分の感情を受け入れる。自分を受け入れる。人を受け入れる。受け入れることは物事や人をしっかりと見つめてありのままを認めることです。
２．信じる
できると思うことです。できないとあきらめないことです。
３．前向きに考える
自分が幸せになる考え方をすることです。自主的に、建設的に考えることです。
４．行動する
考えるだけでなく実際にやってみることです。
５．評価・反省する
やったことで、良かったことを評価し、悪かったことを前向きに反省することです。
これらは簡単なことのようですが、実際は易しいことではありません。問題に対する取り組み姿勢はどうか、何が足りないかをチェックしてみてください。きっといい方向に向かうと思います。
［例］自分に悩みがある場合
「幸せになる方法」を修得する
自分に悩みがある場合
(1) 悩みがあることは事実としてそのまま受け入れる。
悩みを持ったままでも幸せに暮らすことはできます。受け入れることで苦しみは軽くなります。しかし、受け入れることはあきらめることとは違います。
(2) いつかは悩みが解消することを信じる。
(3) 悩みを解消するために前向きに考える。
(4) 悩みが解消するように行動する。
(5) その結果を評価・反省する。
そして、悩みがなくなるまで努力すればいいのです。
言葉では簡単です。しかし、多くの人は悩みに苦しみます。
「幸せになる方法」を修得しようと思うなら、次のようにしてください。
(1) 今の自分に不幸な部分があってもそのまま受け入れる。
(2) 自分の明日の幸せと「幸せになる方法」を信じる。
(3) 「幸せになる方法」を読んで自分の幸せになる方法を考える。
(4) 考えたことを実際にやってみる。
(5) 幸せを感じられたら素直に喜ぶ。
幸せを感じられなければ、前向きに反省をして方法を工夫するか、他の幸せになる方法を考える。