断り力
「忙しいときこそ試される！？あなたの「断り力」は」（アイシェア）
プライベートで、忙しいとき人から頼まれごとをされた場合、
「きっぱり断れる」２９.３％、「なんとか断れる」５８.９％。
仕事の場合、「きっぱり」２９.７％、「なんとか」５５.８％。
本当に忙しいときなら「断る」しかないのでしょうが、
実際には断るかどうかは、事・相手・状況などによるのでしょう。
「断れない」理由は、相手に悪い、相手に悪く思われたくない、
今後のつきあいが心配のような思いがあるからかもしれません。
まずは「断ってもいい」と考えられるようになることでしょう。
「忙しい」「予定がある」などの正当な理由があれば当然ですが、
自分（のやりたいこと・時間・心など）を大切にしたいから、
という理由でもいいのです。
「断れない」理由は、うまく断れない、
断り方がわからないという場合もあるでしょう。
「きょうはちょっと」「忙しくて」「予定があって」「用事があるので」
「やりたいことがあって」などで済むことが多いでしょう。
さらに細かく聞かれても、「いや、ちょっと」「ヒミツ」とか、
「ごめん」「すみません」などと言えばたいていは済むでしょう。
断ったからには、やりたいことを楽しんで
「断って良かった」と思えるといいのではないでしょうか。
幸福に生きるヒント