あなたは健康？
「ズバリ聞く、あなたは健康？」（gooランキング）より、
１位 心身ともに疲れてるかな、２位 心身ともにまあまあ健康です、
３位 心身ともに弱ってます、 ４位 体は健康、でもハートは…、
５位 心は健康、でも体が…、 ６位 心身ともにすこぶる健康
あまり健康ではない人が多いようです。
一時的な疲れには、休養と栄養が重要でしょう。
長期的に健康を維持するためには、休養と栄養だけでなく、
習慣として運動をしたほうがいいのではないでしょうか。
「スポーツの秋、体を動かしていますか？」（アサヒビール）より、
４割以上が「週１回以上」の頻度で運動習慣を持つ
出来ない理由のトップは「忙しいから」
運動・スポーツの第一目的は「健康維持」
健康は人それぞれです。
自分なりの健康法をもつことができるといいでしょう。
また、心の健康のためには
心の休養・栄養・運動が重要だと思います。
「癒しを求める場所ランキング」（gooランキング）より、
１位 自宅、２位 温泉、３位 指圧・マッサージ、４位 海、５位 森
自分に合った心の健康法があるといいのではないでしょうか。
気分よく、幸せに暮らすためには、
心身の健康をキープすることがとても大切だと思います。
幸福に生きるヒント