あなたは健康?

  「ズバリ聞く、あなたは健康?」(gooランキング)より、

    1位 心身ともに疲れてるかな、2位 心身ともにまあまあ健康です、
    3位 心身ともに弱ってます、 4位 体は健康、でもハートは…、
    5位 心は健康、でも体が…、 6位 心身ともにすこぶる健康

  あまり健康ではない人が多いようです。

  一時的な疲れには、休養と栄養が重要でしょう。

  長期的に健康を維持するためには、休養と栄養だけでなく、
   習慣として運動をしたほうがいいのではないでしょうか。

  「スポーツの秋、体を動かしていますか?」(アサヒビール)より、

    4割以上が「週1回以上」の頻度で運動習慣を持つ
    出来ない理由のトップは「忙しいから」
    運動・スポーツの第一目的は「健康維持」

  健康は人それぞれです。
  自分なりの健康法をもつことができるといいでしょう。

  また、心の健康のためには
   心の休養・栄養・運動が重要だと思います。

  「癒しを求める場所ランキング」(gooランキング)より、

    1位 自宅、2位 温泉、3位 指圧・マッサージ、4位 海、5位 森

  自分に合った心の健康法があるといいのではないでしょうか。

  気分よく、幸せに暮らすためには、
   心身の健康をキープすることがとても大切だと思います。




    幸福に生きるヒント

ホームページ