“くよくよ”“イライラ”しない

　　気分よく、幸福に生活しようとする時に妨げとなるのが、
　　　“くよくよ”“イライラ”してしまうことです。

　　“くよくよ”“イライラ”している間は、
　　　　嫌な気分で過ごすことになってしまいます。
　　“くよくよ”“イライラ”する時間が長いと、
　　　それだけ幸福を感じられる時間が短くなってしまいます。

　　“くよくよ”“イライラ”していると、
　　　「幸福になることをしよう」となかなか思えません。
　　反対に、やるべきことをサボッてしまったり、
　　　人に八つ当たりをしてしまったり、悪癖にふけってしまったり、
　　　よくないことをしてしまうことにもなりがちです。

　　“くよくよ”“イライラ”しやすい人は、
　　　そういう考え方をするクセがあると考えられます。
　　悪いクセは出てしまった時に気づいて、
　　　そこでストップすればいいのです。
　　それをきっかけに、
　　　いい方向に考えを転換できたら、なおいいでしょう。

　　“くよくよ”“イライラ”は悪循環になりやすいので、
　　　早めに気づいて断ち切ることが肝心です。
　　そのためには、意図的に気分転換をすることが大事です。
　　“くよくよ”“イライラ”しやすい人には、
　　　自分で気分転換をする習慣がないと言ってもよさそうです。

　　生活の中で、あまり“くよくよ”“イライラ”しないように、
　　　幸福になる考え方を身につけ、
　　　自分なりの気分転換法をたくさんもてば、
　　　それだけ幸福に暮らせるようになれるのではないでしょうか。

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