不幸にならないようにする

　　幸せになるためには、できるだけ不幸にならないことも大事です。
　　不幸な（イヤな気もちの）時間が長ければ、
　　　それだけ幸せに過ごせる時間が短くなってしまいます。

　　不幸の大部分は、自分（の頭の中）で創っているのではないでしょうか。
　　自分の心がけしだいでは、不幸な気もちを軽くし、
　　　不幸な時間を短くすることは可能だと思います。

　　たとえば、小さいことに“くよくよ”“イライラ”する時間が長い人は、
　　　それだけ幸せに過ごしにくいでしょう。
　　そういう人は“くよくよ”“イライラ”する（ような考え方の）
　　　クセがあるのだと思います。
　　悪いクセは早めに気づいてストップできればいいのです。
　　「“くよくよ”“イライラ”しない考え方を心がける」ことが大事です。

　　生きていく中では、様々な悩みや問題があるでしょうが、
　　　悩んで不幸にならないように心がけることも大事でしょう。
　　いちばん多いのは、人間関係の悩みかもしれません。
　　人間関係であまり悩まないようになれれば、幸せに暮らしやすいでしょう。

　　また、悩みや問題を抱えていても（それなりに）
　　　幸せに暮らせるようになることも大事です。

　　不幸な（イヤな）気もちになる時間を減らせば、
　　　それだけ幸せになれることをする時間を増やすことができ、
　　　幸せに暮らせるようになれるでしょう。

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