幸せを感じる習慣をつくる

　　自分の幸せに自然に気づけ、感じられるようになるためには、
　　　習慣にしてしまうのが一番有効だと思います。

　　幸せを意識する、幸せを探す、素直に感じる、感謝するなどの習慣。
　　「いいなぁ」「幸せだなぁ」「好好」などの口グセ。
　　このようなものを一旦身につけてしまえば、
　　　無意識に幸せに気づけ、感じられるようになれます。

　　まずは「幸せを感じる練習」をしながら、
　　　自分が幸せを感じられる方法を繰り返すことだと思います。

　　習慣をつくるためには、最初は意識してやる必要があります。
　　意識をすると違和感があったり多少疲れたりもします。
　　また、はじめのうちはなかなかうまくはできないものです。
　　そのためにイライラしたり疑問に感じることもあるかもしれません。

　　でも工夫をしながら続ければ、少しずつうまくできるようになります。
　　慣れてくればだんだんラクにできるようになります。
　　それが習慣になれば意識しなくても自然にできるようになります。

　　幸せを感じる習慣ができれば、
　　　いい気分で過ごせる時間が長くなり、
　　　幸せになる考え方や行動もしやすくなります。
　　イキイキと幸せに暮らせるようになれるでしょう。

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