しあわせ日記
手放したい習慣
「「始める」より「やめる」を選ぶ。「幸福度が高い人」が春に手放す“５つの習慣”」（saita）より、
１．「形だけの人間関係」を整理する
２．「義務感だけの習慣」を棚卸しする
３．「みんながやっているから」という選択基準を捨てる
４．「完璧であろうとする役割」を手放してみる
５．「意味のある時間へのこだわり」から自由になる
「形だけの人間関係」はやめたほうがいいのでしょう。
「義務感だけの習慣」や「みんながやっているから」という活動はやめてもいいのでしょう。
今の自分にとって「必要なことか？」「価値があることか？」などと自問し、やらなくてもいいことはやめられるといいでしょう。
完璧にやろうとすると、時間と手間がかかることが多いでしょう。
ある程度のところで「このくらいでいい」と思えるようになるといいのではないでしょうか。
完璧主義をやめて、８０（６０）パーセント主義を心がけるのもいいでしょう。
生活に余裕がないのは「意味のある時間へのこだわり」が強すぎるからかもしれません。
ボーとしたり何もしない時間をもったりすることでライフスタイルに「余白」をつくれるといいのでしょう。
幸せになるためには、心の余裕・ゆとりが大切なのではないでしょうか。
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