しあわせ日記
「嫉妬」から逃れる
「どうすれば「嫉妬」から逃れることができるのか？」（ダイヤモンド・オンライン）より、
嫉妬を感じたときは、「なぜ自分はこの人を羨ましいと感じるのか」を言語化してみましょう。そこに自分の欲求や目標が隠れています。
そのうえで、自分にできる小さな行動に落とし込めば、嫉妬は成長への原動力となります。
自分が嫉妬している、羨ましいと感じている、と自覚できるのはいいことです。
多くの人は気づかずに、羨んだり嫉妬したりして長い時間イヤな気もちで過ごしてしまいます。
「なぜ自分はこの人を羨ましいと感じるのか」と考えてみれば、自分が欲しているもの、求めているものがわかるのでしょう。
そのものが自分にも得られるものなら、得られるように行動するか、目標をもって努力を開始すればいいのでしょう。
その結果として、そのものが得られれば、小さかれ大きかれ幸せ（行動の幸せ、達成の幸せ）を得ることができるでしょう。
そのものは得られなかったとしても、自身の成長にはつながるのではないでしょうか。
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