しあわせ日記
やりたいことを探す
「やりたいことを探す方法を１０個挙げて」（ChatGPT）より、
やりたいことを探す方法１０選
１．「楽しかった記憶」を書き出す
子どもの頃や最近のワクワクを振り返る。
２．時間を忘れた瞬間を思い出す
夢中になれたことはヒント。
３．「嫌なこと」から逆算する
やりたくないことの反対側に答えがある。
４．少しでも気になることを小さく試す
体験して初めて分かることが多い。
５．人に褒められたことを振り返る
自然にできている強みを見つける。
子どもの頃や最近のワクワクを振り返り、「楽しかった記憶・思い出」を書き出してみれば、その中に今後もできるやりたいことが見つかるかもしれません。
夢中になれるのは、幸せなことです。時間を忘れて夢中になれた瞬間を思い出せば、それがやりたいことかもしれません。
「嫌なこと」「やりたくないこと」があるのなら、その反対側にやりたいことの答えがあるかもしれません。
少しでもやってみたいことがあるなら、小さく試してみるといいのでしょう。
体験してみれば、それがやりたいことかどうか分かるのではないでしょうか。
人に褒められたことを思い出せば、そこに自分の強み・得意が見つかるのでしょう。それを活かすことがやりたいことかもしれません。
６．理想の1日を自由に想像する
制限なしで書いてみる。
７．新しい場所や人に触れる
刺激が視野を広げる。
８．「損得」ではなく「気持ち」で選ぶ練習をする
ワクワク感を大切にする。
９．期限を決めずに探す
焦らないほうが見つかりやすい。
10．「まだ分からない自分」を認める
探している途中も大切な時間。
理想の１日を自由に想像し、制限なしで書いてみれば、その中に今やれるやりたいことがあるかもしれません。
新しい場所や人に触れるようにすると、新たなやりたいことが見つかるかもしれません。
「損得」ではなく「気持ち」で選ぶように心がけるといいのでしょう。ワクワク感ややりたい気もちを大切にできるといいでしょう。
本当にやりたいことはすぐには見つからないかもしれません。
「やりたいことがまだ分からない自分」を認め、期限を決めずに、あきらめずに探し続ければいいのではないでしょうか。
やりたいことを見つけよう
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