“あるもの”に目を向ける

しあわせ日記

１．「持っているもの」に意識を向ける
２．「まだできていない」を「ここまでできた」に言い換える
３．「誰かと比べる癖」を手放す
４．今の感覚を大切にして「余白」をつくる
５．「どんな自分」もまるっと受け入れる

　今の自分にないもののことを考えるより、「持っているもの」に意識を向け、幸せを感じられるといいのでしょう。
　今、有るものに感謝できると、なおいいでしょう。

　「まだできていない」ことでも、「ここまでできた」ことを考えたほうがいいのでしょう。
　その上で、自分に期待できると、なおいいでしょう。

　「比較は不幸になる考え方」。
　「不幸になる考え方はやめよう」。

　まだ先のことや過ぎたことでくよくよせずに、今の感覚に意識を向けることで、心の余裕をもてるといいのでしょう。

　「どんな自分」も受け入れられるといいのでしょう。