しあわせ日記
断りやすくなる方法
「「ひとからの誘いを断れない人」に知ってほしい“断りやすくなる方法”」（saita）より、
「全部受ける」は他人に対しては優しくても、自分にとっては……どうでしょうか？ 「自分を後回し」にしすぎると疲れてしまうもの。
たとえば「行きたいと思えない誘いは予定が無くても断る」など、自分なりのルールを決めておくと断りやすくなるかもしれません。
ひとからの誘いを全部受けていたら、疲れてしまうことも多いでしょう。
人に優しくするのはいいことですが、人に優しくしすぎて自分がおろそかになるのはよくないでしょう。
幸せになるためには、自分に優しくすることも大事です。
「行きたくない」「やりたくない」と思ったら、「本当に行か（やら）なくちゃいけない？」「行か（やら）なくてもたいして問題ないんじゃない？」のように考えてみてください
もし、行か（やら）なくてもいいことだと思えたら、断ってみてはどうでしょうか。
ひとの誘いを断った場合には、その分の時間を自分がやりたいことや幸せになれることに使って、幸せに過ごすことができれば、「断って良かった」と思えるのではないでしょうか。
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