しあわせ日記
“視点を変えて”考える
「メンタルの強さは「眼」で決まる。脳科学が教える新しい心の鍛え方」（ライフハッカー）より、
なにか困ったことや嫌なことがあったとき、メンタル強めな人は「この状況をどう捉えれば、別の選択肢が見えてくるのだろうか？」「この問題は全体のなかでどんな位置づけなのか？」とすばやく“視点を変えて”考えるもの。
視点を変えることで、困ったことや嫌なことも前向きに乗り越えやすくなるということ。
困った状況や問題に遭遇したときには、“視点を変えて”考えることができるといいのでしょう。
この状況をどう捉えればいいだろうか？
「いいように考えよう」と心がけられるといいでしょう。
「この問題は全体のなかで（自分の人生のなかで）どんな位置づけなのか？」と自問してみれば、そんなに大きな問題ではない、と考えられるかもしれません。
視点を変える考え方は、他にもいろいろできるでしょう。
たとえば、「この問題を友達から相談されたら、自分ならなんと言ってあげるだろうか？」。
たとえば、「なりたい自分なら（どうするだろうか）？」「○○さん（尊敬する人）なら（どうするだろうか）？」。
たとえば、 「本来の（落ちついている）自分ならどう考えられるだろうか？」。
このような視点を変える考え方を工夫することで、困ったことや嫌なことをうまく乗り越えられるといいのでしょう。
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