朝晩７分で１日が変わる

しあわせ日記

朝晩７分で１日が変わる

　「朝晩７分だけで１日が変わる。意思決定を高速化するフレームワーク「７分生活」とは？」（ライフハッカー）より、

　毎朝タイマーを７分間にセットして、その日やるべきことを考えることから１日をはじめるのです。
　その７分間で、重要度や各タスクに必要なリソースに基づいてその日の計画を立て、ＴｏＤｏリストを作成してもいいでしょう。

　夜もまたタイマーを７分間にセットして、反省会よろしくその日できたこと、できなかったこと、学んだことなどを振り返り、翌日やることを考えます。

　朝、その日一日を考え、１日の計画を立てるといいのでしょう。
　ただし、それにあまり時間を費やさないほうがいいのでしょう。
　それを７分間でやる習慣をつくれるといいのではないでしょうか。

　夜には、その日できたこと、できなかったこと、学んだことなど、自分を省みる時間をもてるといいのでしょう。
　それも７分間の短時間でできるといいのでしょう。
　深刻に反省せずに切り上げて、幸せな気分で眠りにつけるといいのではないでしょうか。

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