しあわせ日記
体の快、不快は幸せのバロメーター
「体はちゃんと知っている」（幻冬舎plus）より、
体が感じる快、不快は、幸せのバロメーターでもあります。
何が自分にとって快適かをよく知っていること。
だとすると心身共に余計な力が入らず、いい状態でいられることを基本的には「幸せ」と言うんじゃないか。
体か快く感じること（快感）は、幸せのバロメーターの一つでしょう。
反対に、体が不快に感じることは、幸せではないでしょう。
自分にとって何が快適かをよく知ることは、自分の幸せを知ることにつながるのでしょう。
強い快感でなくても、余計な力が入らずいい（ある程度健康な）状態でいられることは基本的には「今は幸せ」と思ってもいいのでしょう。
体だけでなく、心の快、不快も幸せのバロメーターでしょう。
心身の健康をキープして、小さな快感も大切にできるといいのではないでしょうか。
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