しあわせ日記
うらやましい・妬ましい
「人をうらやましく思う感情や、妬ましいという感情は、どんなに修行を重ねても完全にはなくせない！」（幻冬舎plus）より、
人のことがうらやましいと思うのは、人と比べるからです。それが苦しいというのであれば、人と比べなければいいだけのことです。
とはいえ、この世の中に自分一人ということはありえませんから、どうしても人は自分と他人を比べてしまいます。それは仕方がないことだともいえます。
うらやましいと思ったら、自分もそうなるように努力すればいいし、そうでなければ、うらやましいと思っても、「だから、何」と、その気持ちをさっさと振り切って、うらやましさを募らせないようにすればいいと思います。
うらやましいと思うのは、人と自分を比べるから。
つい、そう思ってしまったときには、「比較は不幸になる考え方」「不幸になる考え方はやめよう」とその考えをストップできるようになるといいでしょう。
うらやましいと思う自分を悪く考えるのはよくありません。
「うらやましいぐらいならいい」、でも「妬むのはやめよう」と考えられるといいでしょう。
その相手を目標またはライバルとして考え、うらやましい感情を力に努力できるのなら、それがいいでしょう。
そうでないのなら、うらやましさを募らせないように、「こんなことを考えるより、〇〇しよう」と、切り替えられるようになるといいのではないでしょうか。
自分が幸せになれることをやれると、なおいいでしょう。
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