しあわせ日記
ストレスの幸せ
ストレスが心身の健康に悪影響を及ぼすことはよく知られています。
ストレスが鬱などの心の病の原因になったり、糖尿病や高血圧などの身体の病の原因になったりします。
その一方、適切なストレスを受けると、心や体が強くなるということもあるのです。
何かにチャレンジする際に感じる適度なストレスは、その人のエネルギーを高めたり、成長につながったりするのです。
ストレスを肯定的に考えることもできるのではないでしょうか。
野菜や果物にストレスを与えると甘くなる、ということがあります。
麦は踏むことで茎や根が強くなり、生育もよくなる、ということもあります。
一時的で乗り越えられるストレスは、回復することで強くなれるということがあります。
たとえば、ある程度の寒さや暑さは経験することで、寒さや暑さに強くなれるのです。寒さや暑さを回避しすぎると、寒がりや暑がりになって、ますます寒さや暑さに耐えられなくなるでしょう。
自分が強くなれたり、成長できたりするような“良いストレス”には耐えて頑張ることが、その後の人生の幸せにつながるのではないでしょうか。
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