しあわせ日記
幸福感の３要素
「幸せを手に入れる！夢や目標に近づくための「行動」と「考え方」」（マイナビニュース）より、
「幸福感」に影響を与える３つの要素
１「自尊心」の大小
２「個人的な成長」の実感
３「ネガティブ感情」の多寡
「自尊心」が大きいほうが幸せになりやすいのでしょう。
自尊心を育てる努力ができるといいでしょう。
自身の成長を実感できるのは幸せなことです。
自分を育てる努力を続けることで、日々、成長の幸せを実感しつつ、少しずつ幸せになっていけるといいのではないでしょうか。
幸せに暮らせるようになるためには、ネガティブ感情を減らし、ポジティブ感情を増やせるといいでしょう。
そのためには、できるだけ不幸にならないようにし、少しでも幸せになれることをできるといいでしょう。
自分を大切にすることが幸せにつながるのではないでしょうか。
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