しあわせ日記
心を若く保つ
「長生きの最大の秘訣は「主観年齢を若く保つ」」（zakzak）より、
実年齢に比べて若いと思っている人々は、実年齢に比べて老いていると感じる人々より、記憶力と認知機能のスコアが高かったのです。
自分が実年齢より若いと思っている人は、人付き合いもよく、新しいことにも挑戦するのです。
実年齢は「身体の若さ」、主観年齢は「心の若さ」とも考えられるでしょう。
『人は始めることさえ忘れなければ、いつまでも若くある』 マルティン・ブーバー
「心が若い」とは活動的なことであり、それだけ幸せになれる行動をしやすいでしょう。
『若さとは自発性だ』 トーマス・マン
『若さを保つには、新しい計画に取り組むことである』 Ｗ・Ａ・ピーターソン
新しいことを考え、自ら行動できるようになるといいのでしょう。
『新しいことへの挑戦を続ければ、
体は老い衰えても心の若さはいつまでも続く』 日野原重明
『希望に生きる者はつねに若い』 三木清
新たなことに挑戦し、夢や希望をもって生きられるようになるといいでしょう。
『人生で最も素晴らしいことは、心を若く保つことだ』 フォード
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