しあわせ日記
ストレス対処法
「ストレスに関するアンケート調査」（マイボイスコム）より、
あなたは日ごろ、どのくらいストレスを感じていますか。
「とてもストレスを感じている」 ２１.７％
「ややストレスを感じている」 ４５.７％
ストレス耐性があると思う人は全体の６割弱
ストレスの発散・解消ができている人は４割強
ストレスがあると、気分が優れなくなり、疲れやすくもなるでしょう。
さらには、心身の不調や病気につながってしまうこともあります。
ストレスへの耐性を上げるためには、「ストレスはあるもの」と覚悟して、うまくつきあっていけるといいでしょう。
まずは、ストレスを感じる物事への考え方を変えることでストレスの受け方を少しでも軽くできるといいでしょう。
また、ストレスが溜まらないようにこまめにストレスの発散・解消ができるといいでしょう。
自分なりのストレス対処法を身につけられるといいのではないでしょうか。
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