しあわせ日記
三日坊主にならないためのアドバイス
「三日坊主が立派な坊主になるための７つのアドバイス」（ライフハッカー）より、
１．集中する目標を決める
２．決めた目標に責任を持つ
３．記録を取る
４．現在の習慣とセットで考える
５．「目標達成で得られること」を意識する
６．目標までの過程を楽しむ
７．完璧を求めない
目標を決めれば、その達成を目指してやるべきことをやることが習慣になりやすいのでしょう。
目標をもったら、「○○のため」という目的意識を明確にすることで責任感を持てるといいでしょう。
自分の目標を人に話したり、人を利用して責任感を高めるのもいいでしょう。
記録を取ることで進歩・成長を実感できるといいのではないでしょうか。
すでに習慣になっていることに、新たなことを追加すれば、習慣にしやすいでしょう。
目標達成で得られることを意識し、その魅力を感じられれば、習慣化の力になるでしょう。
目標までの過程を楽しむことがいい努力を続けることにつながるでしょう。
完璧主義は不幸の元です。
思い通りにできないからと、気分を害していてはいい努力を続けることはできないでしょう。
時には“いい加減”でもいいのではないでしょうか。
三日坊主にならず、習慣にするためには、やる気を出す工夫や楽しむ工夫など、工夫をすることが習慣になるといいのではないでしょうか。
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