しあわせ日記
自分を悪く考える癖をなおす方法
「自分のことを悪く考える癖をなおす方法。良い部分を続けて挙げて「キャンセル」する」（ライフハッカー）より、
自分の悪いところを挙げるとき、必ず良いところも挙げよう
自分に関して何かネガティブな「事実」を考えているのに気づくたびに、私はその考えを打ち消し、代わりに正反対の「ポジティブな事実」を思い浮かべるようになりました。
自分には悪いところもあれば、良いところもあるはずです。
うまくできないこともあれば、うまくできることもあるはずです。
悪いことをしてしまうこともあれば、良いことをすることもあるはずです。
自分を悪く考えてしまった時には、「××もあるけど、○○もある」のように自分の良いところも考えられるといいのでしょう。
自分の欠点に気づいたのなら、何らかの対策ができると、なおいいでしょう。
また、自分の良いところに気づき、自分で自分を認められるようになるといいのではないでしょうか。
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