しあわせ日記
【幸せのメッセージ】
『心に不安を生み出しているのは自分』
不安な気もちになるのは、自分が
不安になるような考え方をしているから
まだ先の悪いことを考えるから不安になる
そういう考えをストップすることができれば、
不安な気もちも自然に消えていくのです
心配性の人は、まず、「私には、
先のことを考えて不安になるクセがある」と自覚する
不安になった時には、「あ、またこのクセだ。
まだ先のことでくよくよするのはやめよう」
不安を感じた時には、思い出してみてください
「心に不安を生み出しているのは自分（の考え）」
将来の不安
『人を不安にするものは、事柄ではなく、人の考え』 ヒルティ
私にはこういうクセがある、またこのクセだ
『不安という名の鳥が、頭の上に巣を作るのを防ぐことはできる』
まだ先のことでくよくよするのはやめよう
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