しあわせ日記
【幸せのメッセージ】
『悲しい時には』
すごく悲しくてたまらないときには、
「こういうこともある」と現実を受け入れる
「悲しいのも今はしかたがない」と感情を受け入れる
「今は悲しいけど、いつかはこの悲しみもおさまる」
「長く続くものではない」という展望をもつ
あとは、今自分がやるべきことに集中する、
何か夢中になれることをする、新しいことを始めるなど、
「忙しくする」というのが悲しみへの対策
最終的には、不幸な悲しい経験も、時間をかけて
「（人生の）幸せ（な経験）に変える」ことで、
悲しい体験を乗り越えて成長できるといいでしょう
こういうこともある、まず現実を受け入れることから
『他人もまた同じ悲しみに悩んでいると思えば・・・』 シェークスピア
今は××だけど、いつかは○○
『忙しい状態でいること。絶望感に打ち負けないために』 デール・カーネギー
新しいことを始めよう、夢中の時、人は幸せ
『いまの状態で何ができるかを考えてベストを尽くすことだ』 サルトル
不幸を幸せに変える、悲惨な体験を乗り越えて成長し続ける
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