読書日記

　　「そうは言っても」

　ＰＨＰ５月号の特集は『「焦らない」ほうがうまくいく　ゆとりのある人・心穏やかな人』。
　岸本葉子さん（エッセイスト）は、
　「こうあるべき」「こうありたい」と思う気持ちが強すぎてしまうと、視野は狭くなり、心の余裕はどんどん失われていきます。
　そんなときこそ「そうは言っても」「こういう時もある」と、頭で思うだけでなくあえてそれを口に出してみる。すると、心にあった暗い雲は晴れていき、ふだん仕事を続けていられることに感謝の念すら抱きました。
　物事はこうあるべきだ、人はこうあるべきだ、自分はこうありたい・・・「こうあるべき」という思いが強いと、自分の思い通りにいかない場合に、焦ってしまい苦しくなるのでしょう。
　それ以外のあり方は考えられず、それが不可能になると「もうダメだ」と不幸に陥ってしまうのではないでしょうか。

　そんなときこそ「そうは言っても」と口に出してみると、その続きの言葉が出てくるのでしょう。
　たとえば、「そうは言っても、こういうこともある／こんな人もいる／こういう時もある」「そうは言っても、（起こってしまったことは／人のことは／自分にはこれは）しかたがない」「そうは言っても、それほどひどくはない／あの頃（あの人たち）に比べたら、まだまし」「そうは言っても、まだ十分やれる／なんとかなる」・・・。
　こんなふうに考えられれば、少しはラクになるでしょう。

　そして、「そうは言っても、まだ残っているもの（事・人・物）がある」はずです。
　それに気づいて感謝できれば、幸福感が湧き、心の余裕も生まれるのではないでしょうか。



　　　

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