読書日記

　　自分を受け入れる

　『こころのレシピ』（クリストフ・アンドレ）より、
　自己評価が低いとなかなか幸せにはなれません。
　自己評価を高くするのに必要なのは、決して〈自分の欠点をなくす〉ことではありません。必要とされるのは、〈自分の欠点を受け入れる〉ことです。

　私たちが〈幸せ〉になるためには、自分が不完全な人間であることを受け入れて、自分自身と仲よくやっていくことが必要なのです。
　「私は××だから（幸せになれない）」と考えてしまう自己評価が低い人は、幸せになる努力をする気にもなれず、なかなか幸せにはなれないでしょう。

　自己評価を低くする原因は、自分の欠点に対する考え方なのでしょう。
　誰にでも欠点はあるのです。完璧な人間などいないのです。
　「自分にも欠点があっていい（しかたがない）」と自分を受け入れることが大事でしょう。

あるがままの自分から始めよう

　幸せになるためには、自分自身とのつきあい方が大事なのでしょう。
　自分を尊重し、自分を大切にできるようになれたらいいのではないでしょうか。



　　　

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『こころのレシピ』クリストフ・アンドレ

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