読書日記

　　「いま」に合わせる

　『人生を１００％活かす』（アルボムッレ・スマナサーラ）より、
　人間がつくっているほとんどの苦しみは、その場に合わせないことから生じます。
　すべては無常であり、瞬間瞬間変わりますので、その時々に合わせて生きることが重要なのです。

　いつでも「いま」に合わせてみましょう。そのことで、人生はすごく楽になります。
　「いま」は○○でないから不満だ・苦しい・不幸だと（無意識にでも）思っていると、余計につらく苦しくなるでしょう。
　「いま」は○○でないけどしかたがない、と考えたほうが少しはラクでしょう。

　その上で、○○でない現実をどうするかです。
　努力すれば○○にできると思うのなら、「いまは××だけど（しかたがない）、いつかは○○」と考え、いまできる努力を続けていけばいいのです。
　○○にできな（くてもしかたがな）いと思うのなら、「ここは××だけど（しかたがない）、○○もある」と、他のこと（幸せ）に目を向けられるといいでしょう。

　『どうぞ私に与えてください……
　　変えられないものを受け入れる落ちつきと
　　変えられるものを変える勇気と
　　その二つの違いを見ぬく知恵を』　ラインホールド・ニーバー

　自分が○○でない現実を変えるために具体的に努力する気があるのなら、勇気をだしてそれを始めればいいのだと思います。
　具体的に行動できないようなら、○○でない現実を（しかたがないと）受け入れることです。
　その上で、いまできることを考えてやればいいのです。いまやるべきことをやる、いまできるやりたいことをやる。少しでも楽しんでやれると、なおいいでしょう。

　いまやることを、どういう気もちでやれるか。このこと（「いま」）だけに集中すれば、苦しみの原因があったとしても、もっとラクに過ごすことができるのではないでしょうか。



　　　

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