読書日記

　　好感情のコントロール

　『仏教は心の科学』（アルボムッレ・スマナサーラ）より、
　自分の感情をコントロールできる人は、「今日は思う存分楽しくやります」と思えば、環境などどうでもいいのです。ものすごく楽しくなれます。
　「おいしく食べよう」と思えば、どんなものもおいしく食べられます。
　そうなると人間は完璧な幸福の状態を得られるのです。つまり「すべては自分の心次第」なのです。
　悪感情のコントロールはある程度できると思います。（容易なことではありませんが）
　同様に、好感情のコントロールもある程度できるのだと思います。

　たとえば、「楽しもう」「味わおう」と思うだけでも、無意識にやるより少しは楽しめたり味わえたりできるでしょう。
　幸せを感じる心がけを続けていけば、少しずつ感受性（感じる心）を磨いていくことができるのだと思います。

　幸せは心（感情）の状態です。感情をコントロールできるようになれば、それだけ幸せに過ごせるようになれるのではないでしょうか。
　自分の心を育てていけば、「すべてのもの（事・人・物）は幸せ」と思えるようになれるのかもしれません。

すべてのものは好好



　　　

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『仏教は心の科学』Ａ・スマナサーラ

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